Talleres sobre ejercicio físico en "La Isla Interior"
En 2019 me invitaron a participar en un retiro de fin de semana para dedicar tiempo a la reflexión y recogimiento con formadores especializados en diferentes el cuidado del cuerpo físico, el mental y el espiritual.
Tuve la oportunidad de impartir una charla titulada «El movimiento es medicina» donde explicaba los peligros del sedentarismo, su influencia en la rigidez de cadera y el dolor lumbar y daba consejos para prevenirlos. El segundo día pasamos manos a la obra y realizamos una clase dirigida enfocada al entrenamiento de fuerza con una banda elástica y trabajo en pareja.
Éstas son las grabaciones en video. Lamentablemente no disponía de micrófono por lo que el sonido es regular.
