Supera tus limitaciones para lograr un físico fuerte y saludable

Aprenderás a recuperar la funcionalidad, prevenir recaídas y mejorar tu condición física con ejercicios simples, seguros y efectivos

¿Te encuentras en alguna de estas circunstancias?

Trabajo sedentario

Deja de sufrir el dolor de espalda o padecer molestias en el cuello por pasar muchas horas sentado o realizando tareas repetitivas.

Falta de continuidad​

Disminuye y elimina las constantes sobrecargas musculares que te impiden disfrutar de tus actividades favoritas y frenan tus progresos.

Lesiones recurrentes​

Evita las recaídas que te obligan a guardar reposo, calmar el dolor con analgésicos o acudir con demasiada frecuencia al fisioterapeuta.

Baja forma física

Podrás volver a sentirte fuerte y ágil con el entrenamiento adecuado aunque te hayan diagnosticado una patología muscular o articular.

Descubre el método para recuperar tu funcionalidad y prevenir lesiones y molestias a la vez que te pones en forma desde casa

Adopta una actitud proactiva empezando a entrenar de forma inteligente para obtener resultados más efectivos y duraderos

Empieza hoy a añadir energía y
optimismo a tu proyecto de vida

Un plan de entrenamiento adaptado a tus capacidades actuales, objetivos y disponibilidad de tiempo y materiales.

Mejorarás tu salud y condición física aprendiendo a entrenar de forma segura con ejercicios efectivos, sencillos y variados.

 

Si sufres molestias recurrentes, el reposo y los calmantes solamente ocultarán las causas pero no son la solución a tu problema

Continuar probando con medidas paliativas que únicamente tapan los síntomas, no ataca la raíz del dolor, solo supone un alivio temporal a corto plazo.

Además esta estrategia presenta varios riesgos:

Mediante la prescripción de los ejercicios correctivos adecuados lograremos reducir e incluso eliminar tus molestias actuales, evitar nuevas lesiones y continuar progresando de forma saludable.

El fracaso es no volver a intentarlo una vez más, ¿y si ésta es la definitiva?

Tienes la solución a solo tres pasos:
1. Evaluar - 2. Detectar - 3. Corregir

¿Padeces una molestia concreta que quieres eliminar y evitar que se vuelva recurrente?

 

Ahora puedes obtener una evaluación completa a través de una valoración funcional. 

Con una serie de test analizaré tu movilidad y estabilidad articular para detectar qué restricciones o anomalías que originan tus síntomas y cuáles son susceptibles de ocasionar una lesión.

Tras este examen podré deducir cuáles son las causas mecánicas o posibles disfunciones musculares que te están limitando.

Con un programa específico podrás corregir esas limitaciones y sabrás como prevenir futuras recaídas.

Si lo que buscas es un plan integral para lograr también una condición física óptima, el asesoramiento online «De la funcionalidad al rendimiento» es para ti.

¿Quieres que tu salud sea una debilidad o una fortaleza?

Yo también he estado en tu lugar, me he perdido entre tanta información disponible, he caído en muchos mitos del cuidado de la salud y el fitness, y me he desmotivado en más de una ocasión por no saber si estoy haciendo lo que es conveniente para mí.

En 2015 decidí poner fin a todas esas dudas mediante formaciones oficiales, y en mayor medida en cursos especializados en los que ampliar y profundizar en métodos de entrenamiento, herramientas y ejercicios más efectivos para mejorar la salud y la condición física.

Todo lo que aprendo y quiero transmitirte lo llevo primero a mi práctica personal.

Es más fácil enseñar habiéndolo experimentado antes porque eso me hace entender mejor las dificultades con las que te puedes encontrar.

Nunca dejes de aprender porque la vida nunca deja de enseñar.

¿Qué opinan las personas que ya han probado mis servicios?

Charo Barreiro
Pensionista
Read More
Puedo decir que los entrenamientos que ella me supervisa son de lo más efectivo.Gracias a ti Elena por conseguir de mí lo que yo ni sabía que podía hacer.
Raúl Costas
Abogado
Read More
Elena es una gran profesional que hace sus clases muuuuuy amenas y perfectamente adaptadas a tus necesidades. Sencillamente te sientes mejor!
Fran Morado
Gestor administrativo
Read More
Muy buena profesional, en seis meses me ha ayudado a mejorar mi postura corporal.
David Parada
FISIOTERAPEUTA
Read More
Entrenadora muy recomendable. ​Entrenamientos dinámicos y buenos resultados.
Previous
Next

Descubre cómo recuperar tu funcionalidad y aprende las mejores técnicas para mejorar tu rendimiento

ÚNETE A LA LISTA DE CORREO DE MOVIMIENTO FUNCIONAL