TRANSFORMA TU SALUD EN UNA FORTALEZA
Descubre cómo el ejercicio de fuerza y movilidad es la medicina más efectiva y segura para estos casos
Dolor de espalda
Amortigua los efectos del trabajo sedentario, la falta de actividad física o por realizar tareas repetitivas manteniendo la misma postura.
Baja forma física
Volverás a sentirte en forma y con mayor confianza en tus capacidades, incluso aunque te hayan diagnosticado una patología muscular o articular.
Lesiones recurrentes
Reduce las recaídas que te obligan a guardar reposo, calmar el dolor con analgésicos o acudir con demasiada frecuencia al fisioterapeuta.
Sobrecargas musculares
Refuerza tus eslabones débiles para evitar molestias durante la práctica de tus actividades favoritas por un exceso de fatiga en esas zonas.
Te enseño a recuperar tu funcionalidad y ponerte en forma desde casa para sentirte más fuerte y ágil y disfrutar de mayor vitalidad


Empieza hoy a añadir energía y optimismo a tu proyecto de vida
Mediante un plan de entrenamiento que podrás realizar en casa, adaptado a tus capacidades actuales, objetivos y disponibilidad de tiempo.
Lograrás sentirte más fuerte, ágil y resistente aprendiendo a dominar tu cuerpo con ejercicios efectivos, simples y variados.


- Tendrás la certeza de que entrenas con el plan de entrenamiento más adecuado para ti según tus capacidades y circunstancias actuales.
- Mejorarás el control tu cuerpo y sabrás ejecutar con la técnica correcta para prevenir posibles molestias.
- Te enseñaré cómo reducir o eliminar esas molestias musculares o articulares que estancan tu rendimiento y te impiden disfrutar de tus actividades físicas favoritas.
- Tendrás alternativas para avanzar mientras corregimos las restricciones de movimiento que están frenando tu rendimiento en ese ejercicio que se atasca.
- Aumentarás tu calidad de movimiento y serás más versátil gracias a la variabilidad de ejercicios de cada programa.
- Máxima facilidad para consultar tu plan de entrenamiento, registrar tus sensaciones y datos sobre tus entrenamientos y estar en contacto directo conmigo.
- Me aseguraré de que puedas rendir al máximo de tus posibilidades sin comprometer tu salud durante el proceso.
¿Qué opinan las personas que ya han probado mis servicios?
Si sufres molestias físicas recurrentes, el reposo y los calmantes solamente ocultarán las causas, pero no son la solución a tu problema


Continuar probando con medidas paliativas que únicamente tapan los síntomas, no ataca la raíz del dolor, solo supone un alivio temporal a corto plazo.
Además esta estrategia presenta varios riesgos:
- Ganarás tolerancia a esos tratamientos con lo que tendrás que aumentar la dosis o la frecuencia para lograr el mismo efecto calmante. Eso sin contar con los posibles efectos secundarios de los fármacos.
- La pérdida de tiempo, frustración y el incremento de la probabilidad de que tus problemas se vuelvan crónicos y ya sea tarde para revertir esas restricciones de movimiento.
- Mayor inseguridad y sensación de incapacidad para afrontar nuevos retos o participar en actividades de ocio que requieran cierto esfuerzo físico.
Mediante la prescripción de los ejercicios correctivos adecuados lograremos reducir e incluso eliminar tus molestias actuales, evitar nuevas lesiones y continuar progresando de forma saludable.
El fracaso es no volver a intentarlo una vez más, ¿y si ésta es la definitiva?


Aprenderás a entrenar de forma inteligente para obtener resultados óptimos, sostenibles y compatibles con tus circunstancias y...
- Reducirás tu dependencia de medicamentos para reducir tus dolores musculares y articulares.
- Reforzarás tus eslábones débiles para seguir practicando de tus actividades favoritas sin temor a volver a lesionarte.
- Podrás disminuir e incluso eliminar las molestias musculares y articulares que padeces durante o después de cada sesión de entrenamiento o al realizar otros esfuerzos.
- Descubrirás las mejores técnicas para implementar hábitos más productivos y saludables sin depender únicamente de la fuerza de voluntad.
- Aprenderás cómo ejecutar, ajustar la intensidad y progresar en cada ejercicio para sacarle todo el partido.
- Aumentarás el repertorio de ejercicios con tu propio peso corporal, bandas elásticas y TRX para mantenerte en forma donde y cuando quieras.
- Mejorarás tu habilidad y desempeño en el manejo de las kettlebells.
- Lograrás romper tu estancamiento en ejercicios básicos como sentadilla, peso muerto, press banca,... gracias a una mejor técnica y calidad de movimiento.