TRANSFORMA TU SALUD
EN UNA FORTALEZA

Descubre conmigo el poder del ejercicio de fuerza y movilidad:
tu aliado más efectivo y seguro para mejorar tu calidad de vida

Desarrolla músculos fuertes y saludables

Para recuperar esa sensación de fuerza y confianza en tu cuerpo, y además prevenir el aumento de grasa, logrando un equilibrio perfecto entre fuerza y forma.

Combate la osteoporosis

Con un entrenamiento de fuerza específico, podrás frenar la pérdida de masa ósea. Juntas fortaleceremos tus huesos para prevenir fracturas y mantener tu cuerpo fuerte y resistente.

Incrementa tu vitalidad

Olvídate de sentirte exhausta al final del día gracias a un enfoque integral en nutrición, descanso y manejo del estrés, que te ayudará a recargar tus energías.

Alivia tu dolor de espalda y reduce las sobrecargas

Aplicaremos ejercicios de movilidad específicos que te liberarán de tensiones y reforzarán tu columna, mejorando tu postura y devolviéndote parte de la altura perdida por el paso de los años.

¿Estás lista para sentirte más fuerte y ágil?
Te invito a una entrevista gratuita donde hablaremos sobre cómo puedo ayudarte en tu camino hacia una mejor salud.

¿Qué opinan las personas que ya han probado mis servicios?

Rosa Martinez Fernandez
Rosa Martinez Fernandez
15. Enero, 2024.
Mi experiencia con Elena Cruces es inmejorable porque como entrenadora es muy buena, hace que te esfuerces al máximo y se pasa el tiempo volando. Desde que entreno con ella, me siento muchísimo mejor y tengo mucha más fuerza y energía. Estoy encantada y muy agusto entrenando con ella porque es muy sencilla, muy cercana y buena persona. La recomiendo al cien por cien.
Nagore Layuno
Nagore Layuno
9. Enero, 2024.
Conocí los servicios que ofrece Elena por el “Reto Dominadas 2023” con Asun de “Guerras Intestinas” y Sari Arponen. Comencé con los videos y ejercicios que proponía Elena en Telegram y vi claramente que necesitaba trabajar la fuerza. Soy una mujer de casi 55 años y el deporte no ha sido una prioridad en mi vida, pero los últimos años, poco a poco, he empezado con diferentes cositas y me apunté primero al reto y, al de poco, al programa ABC de la fuerza. El programa, en mi opinión, está bien estructurado y he aprendido mucho, tanto a nivel de conocimiento, como en la práctica de los ejercicios. Físicamente el 2023 ha sido un año en el que me he sentido fuerte y con más vitalidad. Esa sensación física ha revertido en optimismo y confianza en otros aspectos de mi vida. Elena ha sido cercana a la vez de respetuosa con mi ritmo. La mayor dificultad no radica en el programa en sí, sino en que la persona usuaria haga del uso del programa un hábito. Y en mi caso, comencé a tener el hábito de no seguir el programa… No obstante, estoy segura de que lo retomaré más pronto que tarde. Mil gracias, Elena.
Eva Peñalver
Eva Peñalver
8. Enero, 2024.
Me ha encajado muy bien el entrenamiento, ejercicios muy completos y sin gastar mucho tiempo, he visto resultados significativos que no había conseguido nunca, llevo toda la vida haciendo ejercicio sin grandes resultados, el Enfoque de Elena del ejercicio por Salud no Estetica me ha ayudado muchísimo. Una atención muy buena por su parte y mucha calidad en todo lo que aporta Gracias Elena
Adriana Janeth Gómez Gómez
Adriana Janeth Gómez Gómez
29. Diciembre, 2023.
Tengo 35 años y soy profesora de música. Acudí al servicio de Elena porque desde hace algunos años me sentía estancada, a pesar de que compraba programas de entrenamiento, compraba cursos para aprender a hacer mis propias rutinas, pagué a dos personas diferentes para adquirir ayuda personalizada y ninguna cumplió con mis expectativas, pues seguía estancada. Hoy me siento muy bien, feliz ya no me siento estancada, con la guía de Elena he entendido como funciona el entrenamiento, como adaptarlo a mis dificultades. He notado mejora en la fuerza, en los brazos, en las piernas, en el abdomen, estabilidad en los ejercicios unilaterales y al levantar peso. Recomiendo el servicio de Elena a las personas que buscan un método paso a paso para conseguir un objetivo, ya que recibes correcciones de la técnica por video cuantas veces lo necesitas, resuelve tus dudas, aprendes un poco de anatomía y conceptos que te ayudan a entender como funcionan los ejercicios y lo más importante es que se preocupa por tu proceso, te pregunta como te sientes y te motiva continuamente.
Karmele Diez
Karmele Diez
8. Diciembre, 2023.
Programa muy fácil de seguir. Estructurado y con explicaciones detalladas de los ejercicios. Sin preocuparte de programar como tiene que ser tu entrenamiento vas consiguiendo esa ganancia de fuerza , músculo y potencia.
maria auxilio furio
maria auxilio furio
7. Diciembre, 2023.
Desde que hago el programa ABC de fuerza, el dolor de espalda me ha desaparecido,(antes hice pilates,) pero he aumentado mi masa muscular cuidando tambien la dieta, lo he recomendado a todo el Mundo, Ah! Y tengo 67 tacos
Amaya Caceres Fresno
Amaya Caceres Fresno
7. Diciembre, 2023.
Me encanta este programa. Lo empecé al unirme a un grupo para conseguir hacer una dominada y me gustó tanto cómo lo explicaba Elena que lo compré. Me ha ayudado a entender el entrenamiento de fuerza. Poco a poco voy sintiéndome más tonificada y con más soltura en los ejercicios. Está fenomenal explicado y con mucho trabajo detrás. Un lujo
Josune G.S.
Josune G.S.
7. Diciembre, 2023.
Llevaba tiempo buscando la forma de conciliar ejercicio de fuerza y familia. Encontrar el programa "Movimiento funcional" me vino como "anillo al dedo". Empecé a ver a Elena con Asun de "Guerras intestinas" y me dio buen feeling. Una persona preparada, cercana, sin anuncios de gente famosa. He conseguido en estos meses ganar fuerza, mejorar salud y músculo. Elena está muy pendiente de todo el progreso y resuelve las dudas rápidamente. Los programas on line permiten poder tener profesionales de confianza en casa a pesar de estar a cientos de km. de tu casa
Félix Arroyo Navarro
Félix Arroyo Navarro
9. Octubre, 2023.
Planteamiento muy eficaz del entrenamiento de fuerza, con el que mejoras considerablemente la fuerza y resistencia. He descubierto una forma de entrenamiento diferente al que te ofrecen muchos gimnasios, que considero mucho más efectiva a largo plazo.

Inicia hoy tu camino hacia una vida llena de energía y optimismo

Te ofrezco un plan de entrenamiento personalizado, diseñado para adaptarse a tu ritmo y necesidades, y que podrás realizar cómodamente desde tu hogar.

Te ayudaré a alcanzar una fuerza, agilidad y resistencia renovadas. Con ejercicios efectivos, pero sencillos y variados, aprenderás a dominar cada movimiento de tu cuerpo.

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En la Escuela de Movimiento Funcional puedes encontrar programas diseñados para seguir progresando por tu cuenta y llegar a dominar tu cuerpo y pesos libres a un nivel avanzado.

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Aprenderás a entrenar de manera inteligente, obteniendo resultados óptimos y sostenibles, y alineados con tu vida diaria, y además...

Enfrenta las molestias físicas con soluciones duraderas, no temporales

Si las molestias físicas son una constante en tu vida, es probable que ya te hayas dado cuenta que el reposo y los calmantes solo esconden las causas sin resolver el problema.

Depender de paliativos para ocultar los síntomas puede llevar a consecuencias no deseadas:

Por el contrario, con el plan de ejercicios adecuados para ti, no solo abordaremos y reduciremos tus molestias actuales, sino que también trabajaremos para prevenir futuras lesiones y avanzar hacia un bienestar duradero y auténtico.

Recuerda, solo se fracasa cuando se deja de intentar. ¿Y si esta vez es el comienzo de tu verdadera transformación?

¿Quieres que tu salud deje de ser un obstáculo y te permita
disfrutar plenamente la vida?