Descubre Cómo Mejorar tu Movilidad de Hombro: Guía Completa para un Rango de Movimiento Óptimo
¿Alguna vez has sentido rigidez en los hombros o molestias en la espalda baja que afectan tu día a día? En mi último artículo, exploro cómo una movilidad limitada puede impactar no solo tus entrenamientos, sino también tu vida cotidiana. Comparto mi experiencia personal y profesional, resaltando la importancia de una buena movilidad y cómo puede enriquecer tu calidad de vida. A través de consejos prácticos y técnicas comprobadas, te muestro cómo puedes mejorar tu movilidad, especialmente en los hombros, para moverte con más libertad y menos dolor. Este artículo es una guía esencial para cualquiera que busque mejorar su fuerza y agilidad, a la vez que reduce el riesgo de lesiones. Descubre cómo transformar tu movilidad y empieza a vivir una vida más activa y plena hoy mismo.
Cómo lograr un fitness saludable
¿Crees que el entrenamiento de fuerza es solo para jóvenes o culturistas?
¿Has escuchado que levantar pesas puede ser perjudicial a medida que avanzamos en edad, o quizás piensas que ciertos ejercicios son exclusivos para quien tiene un físico específico?
En este video hablamos sobre los conceptos erróneos y mitos que rodean el entrenamiento de fuerza y el fitness. Y sobre todo, insistimos en que la edad no debería ser un obstáculo para comenzar a hacer ejercicio.
Verdades y mentiras del entrenamiento funcional
En el vasto universo del fitness, el entrenamiento funcional ha surgido como una estrella brillante, prometiendo resultados impresionantes y una forma de ejercicio más natural y equilibrada.
Pero, ¿qué hay de cierto en todas estas afirmaciones? ¿Es realmente el entrenamiento funcional la panacea que todos necesitamos o simplemente es otro término de moda en la industria del fitness?
En este artículo, desentrañaremos las verdades y mentiras del entrenamiento funcional, proporcionándote una visión clara y objetiva de este popular método de entrenamiento.
