Antes de diseñar tu plan, te enviaré un cuestionario para conocer tus objetivos, experiencia, historial de lesiones, disponibilidad y frecuencia de entrenamiento. También realizaremos una videollamada para una valoración funcional, donde identificaremos posibles restricciones de movimiento.

Tendrás acceso al programa transcurridas entre 24 a 36 horas tras la sesión de valoración funcional. Dispondrás de 5 días desde la entrega del plan para realizar la primera sesión de entrenamiento, así tendrás tiempo suficiente para familiarizarte con la aplicación de entrenamiento y resolver dudas al respecto.

• Frecuencia y duración:
  El número de sesiones dependerá de tu disponibilidad semanal. Sin embargo, para obtener resultados efectivos, recomiendo tres sesiones de 45 minutos semanales, o cuatro o cinco sesiones de 30 minutos semanales.

• Material necesario:
  Aprovecharemos el material que ya tengas disponible. Si este resulta insuficiente, será necesario contar con: bandas de resistencia diseñadas para trabajo de fuerza y un kit de mancuernas ajustables.

• Movilidad adicional:
  Si es necesario, incluiré sesiones cortas de movilidad para corregir las limitaciones detectadas durante la valoración funcional y prevenir que afecten tu salud o rendimiento a largo plazo.

No realizamos sesiones en directo ni videos de entrenamientos completos.

Cada sesión incluye:

• Calentamiento: Movilidad articular y activación muscular.
• Entrenamiento de fuerza máxima.
• Ejercicios correctivos: Para reforzar o prevenir molestias articulares y musculares.

Los ejercicios serán seleccionados basándose en la valoración funcional, garantizando que sean adecuados para tus necesidades.

Puedes realizar tus consultas a través del chat de la aplicación de entrenamiento o mediante Telegram en un chat privado.

• Plazo de respuesta: Habitualmente en menos de 24-48 horas, garantizando no superar las 72 horas.
• Corrección de técnica: En Telegram podrás subir todos los videos de los ejercicios que quieras que revise para asegurar una ejecución adecuada.

El servicio tiene una duración de seis meses, contados a partir de la primera sesión de entrenamiento.

Opciones de pago:

• Un solo plazo: 700€.
• Dos plazos: 2 x 400€.
• Seis plazos: 6 x 140€.

Una vez finalizados los seis meses, estarás preparada para continuar con los programas de la Escuela de Movimiento Funcional, donde seguirás progresando con mi guía, pero con un enfoque menos intensivo.

Quiero que tu experiencia con el entrenamiento online sea excepcional y que alcances los resultados que buscas. Por ello, ofrezco una política de devolución flexible, pero también justa, tanto para ti como para mí.

Antes de la Valoración Funcional:

Si decides no continuar antes de realizar la valoración funcional, te devolveré el total del importe abonado. Es importante para mí que te sientas segura y comprometida desde el principio.

Tras la Entrega del Plan de Entrenamiento:

Si después de recibir tu plan personalizado y antes de cumplir el primer mes, sientes que este servicio no es para ti, aplicaré solo un cargo de 140€ por los servicios ya prestados. En el caso de la opción de pago único o trimestral, te devolveré el importe restante. Si tu pago era mensual, simplemente cancelaremos los cargos futuros.

Compromiso con el Proceso:

Entiendo que la vida puede ser impredecible, pero también sé que el compromiso es clave para lograr tus objetivos. Por eso, en caso de que no cumplas con al menos el 80% de las sesiones acordadas, perderás el derecho a devoluciones parciales o cancelaciones de la renovación en caso de pago a plazos. Esta política está diseñada para motivarte y asegurarme de que te dedicas plenamente a tu bienestar y progreso.

Mi objetivo es apoyarte en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable y activa, facilitándote todo lo posible el proceso y ayudándote a ganar adherencia al entrenamiento.

En la modalidad de pago único no existen domiciliaciones ni compromisos de permanencia.

En caso de elegir la modalidad de pago fraccionada, se efectuará el cargo en tarjeta de forma automática al concluir el trimestre o cada mes dependiendo de la modalidad elegida.

Finalizado el servicio de asesoramiento, se cancelará de forma automática tu acceso al programa de entrenamiento y al curso.