Antes de elaborar el plan de entrenamiento te enviaré un cuestionario para saber tus objetivos, experiencia, historial de lesiones, disponibilidad temporal, frecuencia, etc.
Además habrá una videollamada para realizar la valoración funcional en la que podré detectar posibles alteraciones de movimiento y poder elaborar el programa de entrenamiento más idóneo para tus circunstancias y capacidades actuales.
Además de las sesiones orientadas a mejorar tu condición física, si es necesario añadiremos sesiones cortas de movilidad para corregir las limitaciones detectadas y prevenir que sean un obstáculo en tu salud y rendimiento a largo plazo.